Formation Hygiène de vie - Vivre en bonne santé
Comprendre comment l’alimentation, le sommeil, l’activité physique et l’équilibre professionnel et personnel influent sur votre corps et votre santé.
(Re)voir les bases d'une bonne hygiène de vie pour prendre soin de soi et bien vieillir
La prévention santé est un enjeu quotidien pour chaque salarié(e) et pour l’entreprise.
Selon l’OMS, la santé est un état complet de bien-être physique, mental et social.
Avec Vivre en bonne santé, les participant(e)s acquièrent les principes de base de la prévention santé.
Cette formation e-learning se concentre sur 4 facteurs principaux de l’hygiène de vie qui impactent notre santé :
Alimentation
Sommeil
Activité physique
Équilibre travail
vie personnelle
Ces facteurs de l’hygiène de vie sont tous importants et interdépendants. Si j’améliore l’un d’entre eux, les autres en bénéficieront.
Pourquoi proposer la formation “Vivre en bonne santé” ?
La formation “Vivre en bonne santé” permet de développer une culture de prévention santé au travail. Elle aborde les impacts de l’hygiène de vie, comme le manque de sommeil ou les risques d’addictions, au travail.
L’alimentation, le sommeil, l’activité physique et l’équilibre professionnel et personnel sont traités avec un ton actuel et responsabilisant, mais jamais dans l’injonction.
L’approche individualisée de l’e-learning permet à chacun(e) de se questionner et de trouver des leviers adaptées à sa situation.
De fait, cette formation complète et donne du sens aux autres démarches de qualité de vie au travail (QVT) et aux actions RSE.
Une approche concrète et actuelle
La formation Vivre en bonne santé revisite la prévention santé de façon pragmatique avec la formation à 4 facteurs clés de l’hygiène de vie. La formation se déroule par l’alternance de cours théoriques (vidéos, textes) et d’exercices pratiques (quiz, questions de réflexion, mise en pratique).
L’objectif est de responsabiliser chaque personne participant à la formation et lui apporter des conseils, sans être dans l’injonction.
Une démarche complémentaire de QVT
La formation Vivre en bonne santé s’intègre dans la démarche de prévention santé au travail. Elle permet, par exemple, de mettre en avant les actions déployées au quotidien en entreprise, comme la mise en place de fontaines à eau, d’une restauration équilibrée, l’organisation de séances d’activités physiques ou d’ateliers contre les addictions.
Vivre en bonne santé, c'est
Acquis à l'issue de la formation
- Comprendre ce qu’est la prévention santé.
- Connaître les différents facteurs qui impactent la santé.
- Identifier les pistes d’action concrètes et adaptées à chacun(e) pour mieux vivre et bien vieillir.
Déroulement de la formation
- 3 heures de formation.
- 100% e-learning.
- 1 mois d’accès illimité.
Qui est concerné par cette formation ?
- Toute personne souhaitant améliorer sa prévention santé.
- Vivre en bonne santé ne demande aucun pré-requis
- Elle est accessible et adaptée à tout secteur professionel et à tout type de poste (en mobilité et sédentaire).
Les Spécificités M180
- Pédagogie inclusive.
- Formation en e-learning et de façon asynchrone.
- Accessible depuis un ordinateur ou téléphone.
- Utilisation de différentes techniques d’apprentissage pour ancrer les acquis.
- Programme complet (vidéos, documentation, récap).