Formation Prévention de l'épuisement professionnel - Sois ton meilleur allié
Pour détecter et éviter les risques d’épuisement professionnel au travail grâce à des techniques et outils facilement applicables.
Améliorer son bien-être personnel et professionnel pour diminuer les risques de stress et d'épuisement au travail
La santé au travail est un enjeu quotidien pour chaque salarié(e) et pour l’entreprise.
Selon l’OMS, la santé est un état complet de bien-être physique, mental et social.
Cette formation a pour but de vous apprendre à reconnaître les signes d’un burn out, ou épuisement professionnel, en comprendre les symptômes, les risques et à prendre les bonnes décisions pour le prévenir.
Avec la formation “Sois ton meilleur allié”, vous acquerrez des outils pour préserver votre bien-être au travail, votre santé et celle de vos salariés en entreprise.
L’objectif de la formation est de prendre conscience de son corps, de faire attention à soi par la mise en place d’actions de prévention de l’épuisement au travail.
Signes d'épuisement
Gestion des émotions
Relations au travail
Toutes les thématiques du stress professionnel et du burn out seront abordées de façon théorique et pratique dans la formation.
Qu'est-ce que l'épuisement professionnel et qu'est-ce qu'il signifie ?
Le burn-out est un état d’épuisement ayant des effets sur les plans physique, émotionnel et mental. Tout environnement dans lequel une personne évolue a le potentiel d’être stimulant. L’intérêt pour ce phénomène d’éjection professionnelle est apparu dans le milieu des soins hospitaliers dans les années 1960.
Aujourd’hui, tous les secteurs économiques sont supposés être touchés, y compris le secteur public et le secteur privé, allant des professions de service à la production, en passant par les domaines de l’éducation ou des affaires.
L’épuisement professionnel est un syndrome à phases multiples qui évolue avec le temps. Par conséquent, l’état de la personne s’aggrave et finit par prendre le dessus sur toutes ses fonctions.
Si rien n’est fait pour arrêter le processus, la personne sera complètement épuisée et perdra la capacité de fonctionner normalement. Elle devra s’arrêter afin de subir un long processus de guérison. La première étape sera la guérison des symptômes, mais après cela, elle devra réapprendre à vivre et à fonctionner pour pouvoir se protéger à l’avenir. Le coût de l’épuisement professionnel est très élevé sur le plan économique, mais surtout personnel.
Pourquoi proposer la formation “Sois ton meilleur allié”?
La formation “Sois ton meilleur allié” permet de développer une culture de prévention santé au travail.
Elle permet d’anticiper et d’éviter les risques d’épuisement professionnel. Elle apporte aux participants des outils concrets et personnalisés pour bien vivre son quotidien, dans toute situation.
Une approche concrète et personnalisée
Cette formation permet de s’approprier des techniques et outils pour prévenir l’épuisement professionnel. Elle se déroule par l’alternance d’apports théoriques et d’exercices pratiques. L’objectif est de responsabiliser chaque participant(e) et lui apporter des conseils, sans être dans l’injonction.
Cette formation est complémentaire aux formations « Ménage-toi » et « Vivre en bonne santé ».
Prévenir l'épuisement professionnel, c'est
Acquis à l'issue de la formation
- Apprendre à repérer les signes précurseurs pour mieux les appréhender.
- Comprendre l’intérêt de prendre soin de soi et les bénéfices sur sa santé.
- Apprendre à écouter, détecter les signes précurseurs chez les autres et savoir agir pour leur bien être.
- Apprendre à mobiliser ses ressources internes pour stabiliser un état de bien-être personnel et professionnel.
- 10 techniques et outils à utiliser
Déroulement de la formation
- 14h en collectif, 2 jours.
- 100% échanges et mise en pratique.
Qui est concerné par cette formation ?
- Toute personne ressentant le besoin de prendre soin de soi.
- Notre formation est adaptée à tous les métiers et à tout type de poste (en mobilité ou sédentaire).
Elle ne nécessite aucun prérequis.
Une démarche complémentaire de QVT
La formation Sois ton meilleur allié s’intègre dans la démarche de prévention santé des entreprises ou de l’emploi à domicile. Elle permet de mieux comprendre et adapter la charge physique (aussi abordée dans Ménage Toi) et la charge mentale du travail.